Paradox letného saunovania
Mnohí z nás vnímajú saunu ako súčasť chladných a sychravých dní. Počas horúčav letných dní nás ani nenapadne, aké to môže byť saunovanie sa v týchto horúčavác , avšak Fíni si užívajú saunovanie aj počas letných mesiacov, mnohí z Vás si teda položili otázku, či je v poriadku saunovať sa aj v lete, keď sú vonkajšie teploty šplhajúce sa k 40°C. Všeobecne sa hovorí, že fínska sauna je prospešná iba v najchladnejších mesiacoch roka, na zahriatie tela pri zimných teplotách. Fínska sauna má však v skutočnosti viac výhod pre telo bez ohľadu na vonkajšiu teplotu.
Výhody sauovania sa v letných mesiacoch
Naše telo je aktívne po celý rok a zdravotné účinky ktoré súvisia s využívaním fínskej sauny pri ochladzovaní sa z horúcej sauny v kadi s ľadovou vodou sú prítomné po celý rok. Posilňujeme krvný obeh, eliminujeme toxíny v krvi, uvoľňujeme svaly, podporujeme kvalitný spánok a veľa ďalších, ale hlavne si zlepšujeme náš imunitný systém a tým znižujeme náchylnosť na sezónne ochorenia alebo alergie.
Paradox
Okrem tohto existuje ešte jeden dôležitý faktor, ktorý málokto pozná. Vysoká teplota v saune trénuje naše telo, aby lepšie odolávalo dusným horúčavám. Prečo? Pretože sauna pomáha trénovať termoreguláciu, čo je schopnosť udržiavať životne dôležité orgány na konštantnej teplote približne 35 ° – 36 ° C. Ak trénujeme svoje telo na udržanie tejto teploty saunovaním, bude pre Vás jednoduchšie vydržať v extrémnych letných horúčavách, ktoré sa vďaka saunovaniu budú zdať znesiteľnejšie.
Niekoľko užitočných rád od Pixxla Sauny, aby ste čo najlepšie pocítili výhody saunovania v lete:
Zostaňte v saune asi 8 – 10 minút – o niečo kratšie ako v zime.
Vyskúšajte citrusový esenciálny olej do vody na polievanie kameňov.
Používajte bavlnenú alebo vlnenú saunovaciu čiapku aj v lete, aby ste si chránili hlavu pred horúčavou.
Je veľmi dôležité piť tekutiny pred vstupom do sauny, ale ešte dôležitejšie po saunovaní.
Súvisiace články
Trendy v saunovaní
Expanzia svetov wellnessu Wellness je životne dôležitým odvetvím pre svetové hospodárstvo. Od roku 2015 stabilne rastie a je jedným z vedúcich sektorov medzinárodného rozvoja. Len si pomyslite, že od roku 2015 do roku 2017 sa wellness cestovný ruch zvýšil o 6,5% -...
Najnovšie komentáre